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房事养生 性生活频率要把握好

2021-11-24 04:43:50诗集古诗网首页
  想要身体健康,我们要做好全方位的保健,如房事养生也是一个重要的方面,健康和谐的性生活不但可以增进夫妻感情,也利于身体的健康,专家提醒,行房事的频率一定要掌握好,过多过少都不利于养生

  想要身体健康,我们要做好全方位的保健,如房事养生也是一个重要的方面,健康和谐的性生活不但可以增进夫妻感情,也利于身体的健康,专家提醒,行房事的频率一定要掌握好,过多过少都不利于养生。

  俗话说,物极必反,乐极生悲,讲究的是一个“度”字。古人云,“起居有常,饮食有节,房事有度,不妄作劳”,说的就是如此。“起居有常,饮食有节”都好说,只要稍微节制就可以了,然而,“房事有度”又该怎么衡量,每周几次房事才最有利于健康?

  对于男性来说,房事过度可导致周身乏力、心神恍惚、头重腿酸、心悸、食欲不佳,纵欲过度,久而久之还会引起神经衰弱,导致多种疾病,有损健康。

  而这样的伤害不止是单方面。房事没有节制,过于频繁,容易将外界细菌带入女性阴道,破坏阴道内的正常菌群平衡,造成致病菌快速生长和繁殖,引起盆腔炎。此外,房事不节也是导致盆腔炎的重要原因。

  此外,若性交时间过久,会导致性器官长期处在兴奋、充血中,可引起女性盆腔慢性充血而出现腰痛或酸、小腹胀痛、疲乏等症状,长期如此也可能会出现慢性盆腔炎。

  美国一项研究表明,性生活不规律或很少有性生活的女性,很可能会患上某些疾病,其中,最为常见的就是子宫疾病。这是因为性生活时需要消耗很多能量,身体新陈代谢加快,体内的废物将大量排出体外。更重要的是,性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循环,从而保证子宫卫生。相反,如果不能适度进行性生活,就会造成子宫内血液循环不畅,从而产生淤血,有可能发展为子宫肌瘤和子宫囊肿等疾病。

  研究表明,每星期有两次以上性生活的人,其免疫系统能得到强化,不易被感冒病菌等感染。而每星期性生活次数在3次以上的人,与性生活少于3次的人相比,至少显得年轻10岁。然而,到底每周几次性生活最好,不同的夫妇之间差别很大,主要受夫妇双方年龄、职业、性格、精神心理和环境条件的影响。只要房事后第二天,双方不感到疲劳,身心愉快,精力充沛即可。